Podcast of HOPE

Lammert Kamphuis is filosoof, schrijver en een van de meest gevraagde filosofische sprekers van Nederland. Hij maakte filosofie toegankelijk voor een breed publiek met bestsellers als “Filosofie voor een weergaloos leven” en “Verslaafd aan ons eigen gelijk”. Zijn missie: laten zien dat filosofie niet alleen iets is om over na te denken, maar vooral iets waarmee je in het dagelijks leven vrijer, nieuwsgieriger en met een meer open blik kunt leven. In de podcast neemt Lammert ons mee in de vraag hoe filosofie kan helpen om een goed en gelukkig leven te leiden. Want hoewel we op school van alles leren, krijgen we nauwelijks les in leven. Hoe ga je om met tegenslagen, hoe voer je moeilijke gesprekken en hoe ben je een goede vriend? Volgens Lammert kunnen we daarbij veel leren van filosofen die zich al duizenden jaren met deze vragen bezighouden. We beginnen bij de stoïcijnen. Zij maken onderscheid tussen zaken waarop we wel en geen invloed hebben. Lammert legt uit dat verzet tegen iets wat toch niet te veranderen is vooral energie kost. Accepteren betekent daarbij niet dat je passief wordt. Met ‘actieve acceptatie’ kijk je juist wat je binnen een moeilijke situatie nog wél kunt doen of leren. Vervolgens komen we bij wat hij lenig denken noemt. Filosofie leert ons beseffen dat we altijd vanuit ons eigen perspectief naar de wereld kijken. Door andere perspectieven serieus te onderzoeken, begrijpen we anderen én onszelf beter. Een mooie oefening is een ode schrijven aan iemand van wie je absoluut geen fan bent en oprecht zoeken naar positieve eigenschappen. Daarna onderzoeken we verschillende ideeën over geluk. Bij Aristoteles draait geluk om het ontwikkelen van je talenten en mogelijkheden op een manier die ook betekenis heeft voor anderen. Epicurus leert ons juist hoe belangrijk het is om tevreden te zijn met wat er al is. Wie voortdurend verlangt naar meer rijkdom, status of succes, bereikt nooit het punt waarop het genoeg is. Aan het einde toont Lammert ons een tennisbal. Tennis is voor hem niet alleen plezier, maar ook een oefening in levenskunst. Op de tennisbaan leert hij omgaan met fouten, teleurstelling en zijn eigen gedachten. Zo komen we terug bij de kern van het gesprek: geluk ontstaat misschien juist wanneer we het niet voortdurend proberen te bereiken, maar aandacht hebben voor het leven dat zich nu voor ons afspeelt.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected] je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Koert van der Velde is religiejournalist en godsdienstwetenschapper die al meer dan dertig jaar onderzoekt hoe mensen betekenis, verwondering en religieuze ervaringen beleven, ook zonder in God te geloven. Met boeken als “Flirten met God” en “Dan maak je maar zin” daagt hij traditionele opvattingen over geloof uit en verkent hij de vraag hoe religie en zingeving ook voor niet-gelovigen een rol kunnen spelen. In de podcast bekent Koert dat hij zich nauwelijks bezig houdt met geluk, maar juist de zoektocht van religies naar ultiem geluk fascineert hem. Volgens hem bieden religies een perspectief dat verder reikt dan het alledaagse plezier, al ziet hij de antwoorden die zij geven als menselijke constructies. Toch blijft hij verlangen naar de mogelijkheid dat er meer is dan alleen het zichtbare leven. Wetenschappelijk verwacht hij eerder dat de dood definitief is, maar die gedachte vindt hij onbevredigend. Daarna vertelt Koert hoe hij zichzelf liever "aangelovig" noemt dan agnost. Niemand weet immers of God bestaat. Religieuze verhalen, rituelen en symbolen zijn volgens hem door mensen gemaakt, maar kunnen desondanks diepe ervaringen oproepen. Hij ziet religie niet als het aannemen van waarheden, maar als het cultiveren van verwondering en het openstaan voor iets dat ons begrip overstijgt. Daarbij verwijst hij naar literatuur, muziek en oude mythen die dezelfde werking kunnen hebben als klassieke religieuze teksten. Vervolgens bespreekt hij de verschillen tussen monotheïstische en polytheïstische tradities. Polytheïsme laat volgens hem meer ruimte voor diversiteit en persoonlijke interpretatie, iets wat goed past bij de huidige samenleving. Ook legt hij uit hoe hij als dominee zonder vast godsbeeld toch voorganger kan zijn: de kerk ziet hij vooral als een plaats waar mensen samen betekenis zoeken en zich laten inspireren door een rijke traditie. In het laatste deel staat zingeving centraal. Koert beschrijft zichzelf als een voortdurende "waarommer". Juist het besef dat niet alle vragen te beantwoorden zijn, vormt voor hem de bron van religieuze beleving. Rituelen, muziek en verhalen kunnen dat gevoel verdiepen zonder dat ze letterlijk waar hoeven te zijn. Aan de hand van voorbeelden als Maria Magdalena, de Toren van Babel, Gilgamesj en de godinnen Ishtar en Ashera laat hij zien hoe oude verhalen steeds opnieuw betekenis kunnen krijgen. Hij sluit af met de oproep om nieuwsgierig te blijven, verschillende interpretaties te omarmen en religieuze tradities te gebruiken als bron van verwondering, richting en inspiratie, ook zonder letterlijk geloof. Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected] je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Stefan van der Stigchel is auteur en hoogleraar Cognitieve Psychologie aan de Universiteit Utrecht en leidt het AttentionLab, waar hij onderzoekt hoe aandacht en visueel bewustzijn bepalen wat wij van de wereld om ons heen waarnemen. Met zijn wetenschappelijke onderzoek én zijn populaire boeken slaat hij een brug tussen de wetenschap en het dagelijks leven. In de podcast vertelt Stefan dat hij geluk niet rechtstreeks onderzoekt, maar dat zijn onderzoek naar aandacht en concentratie er voortdurend aan raakt. Vroeger vond hij geluk een weinig bruikbaar begrip, omdat het wetenschappelijk lastig te meten is. Inmiddels ziet hij dat iedereen uiteindelijk zelf ontdekt wat geluk voor hem of haar betekent. Volgens hem hoort psychologie niet alleen bij het oplossen van problemen, maar ook bij het accepteren dat verdriet, twijfel en zelfs rouw een normale functie hebben in het leven. Pas wanneer zulke gevoelens te extreem worden, verliezen ze hun waarde. Daarna verschuift het gesprek naar aandacht en dagdromen. Stefan legt uit dat ons brein voortdurend schakelt tussen gerichte aandacht en het zogenoemde default mode network. Juist tijdens momenten waarop we niets hoeven, zoals wandelen of uit het raam kijken, kan het brein herstellen. Hoewel mensen tijdens dagdromen gemiddeld iets minder gelukkig zijn dan tijdens volledige concentratie, is deze mentale rust essentieel om later weer goed te kunnen focussen. Smartphones verstoren dat proces doordat ze elk leeg moment opvullen. Vervolgens bespreekt hij de werking van sociale media. Hij waarschuwt dat aandacht een eindige bron is en dat eindeloos scrollen die bron uitput. Ook rekent hij af met de populaire opvatting dat dopamine simpelweg het ‘gelukshormoon’ is. Volgens hem draait dopamine vooral om het verlangen naar een mogelijke beloning, niet om het ervaren van geluk. Daardoor blijven mensen steeds opnieuw naar hun telefoon grijpen. Ook piekeren komt aan bod. Stefan maakt onderscheid tussen gezond dwalen en vastlopen in steeds dezelfde negatieve gedachte. Hij noemt het ‘piekeruurtje’ als praktische techniek: schrijf een piekergedachte op en stel het nadenken uit tot een vast moment. Vaak blijkt de gedachte dan al minder zwaar te voelen. 's Nachts lijken problemen bovendien groter omdat een deel van de hersenen nog in een slaaptoestand verkeert. Tot slot laat Stefan een oude cd-single zien die hem gelukkig maakt. Het verzamelen van zeldzame dance-cd’s brengt hem volledig in een flow, waarin tijd en omgeving verdwijnen en alleen de muziek nog telt. Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected] je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Wouter de Jong is spreker, trainer en bestsellerauteur op het gebied van mentale fitheid en persoonlijk leiderschap. Na een loopbaan als jurist en acteur, onder meer in Goede Tijden, Slechte Tijden en Villa Achterwerk, richtte hij Mindgym op: een praktische methode waarmee hij mensen helpt hun mentale veerkracht te versterken. Met zijn toegankelijke, humoristische stijl en boeken als Mindgym en Superkrachten voor je hoofd inspireert hij dagelijks duizenden mensen om sterker in het leven te staan. In de podcast opent Wouter met zijn visie op geluk. Voor hem is geluk geen kortstondige emotie, maar een diepere staat van welzijn die voortkomt uit aandacht, helderheid en compassie. Hij legt uit dat mensen minder afhankelijk worden van externe omstandigheden wanneer zij leren deze innerlijke toestand te ontwikkelen. Vervolgens maakt hij dit praktisch met het voorbeeld van dankbaarheid. Volgens Wouter betekent dankbaarheid simpelweg: willen wat je al hebt. Door bewust te vertragen en aandacht te geven aan wat er al is, groeit het gevoel van welzijn. Daarna verschuift het gesprek naar zijn boek Full Body Thinking. Bouter beschrijft hoe veel mensen met hun hoofd begrijpen wat goed voor hen is, terwijl hun lichaam oude patronen blijft volgen. Daarom pleit hij voor een betere samenwerking tussen denken en voelen. Hij illustreert dit met voorbeelden over intuïtie, ademhaling en het onderscheid tussen lichamelijke sensaties en gedachten. Ook legt Wouter uit hoe angst, paniek en oude overtuigingen zich in het lichaam vastzetten en hoe bewust contact maken met lichamelijke gevoelens kan helpen om meer regie te krijgen. Vervolgens bespreekt hij de invloed van jeugdpatronen, de rol van dopamine en de aantrekkingskracht van sociale media. Volgens Bouter zoeken mensen voortdurend naar nieuwe prikkels, terwijl juist het aangaan van gezond ongemak, zoals sporten of ademhalingsoefeningen, op de lange termijn meer motivatie en voldoening oplevert. Aan het einde laat Wouter een briefje zien dat zijn dochter voor hem schreef, een persoonlijk symbool van wat werkelijk belangrijk is. Hij sluit af met de overtuiging dat een gezonde geest de basis vormt voor een betere samenleving. Daarom hoopt hij dat mentale vaardigheden, zoals het reguleren van emoties en aandacht, uiteindelijk net zo vanzelfsprekend worden onderwezen als taal en rekenen op school.>Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected] je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Dr. Crétien van Campen is een auteur en senior wetenschappelijk medewerker bij het Sociaal en Cultureel Planbureau en onderzoekt al decennialang wat bijdraagt aan kwaliteit van leven, geluk en betekenisvol ouder worden. Hij combineert inzichten uit psychologie, gezondheid, kunst en sociale wetenschappen en geldt als een van de belangrijkste Nederlandse experts op het gebied van welzijn en veroudering. In de podcast vertelt Crétien dat geluk zich meestal niet laat plannen, maar je juist onverwacht kan overvallen. Hij begint met voorbeelden uit het dagelijks leven, zoals een bij die naast hem op een bloem neerstrijkt terwijl hij zelf aan het lunchen is. Volgens hem ontstaan geluksmomenten vaak wanneer je openstaat voor wat er om je heen gebeurt en niet krampachtig op zoek bent naar geluk. Vervolgens gaat het gesprek over de drukte van de moderne samenleving. Crétien legt uit dat stress en geluk elkaars tegenpolen zijn en dat sociale media ervoor zorgen dat mensen voortdurend ‘aan’ staan. Vrije tijd is volgens hem geen luxe, maar een noodzakelijke voorwaarde om te herstellen, creatief te zijn en betekenisvolle contacten op te bouwen. Werk kan bijdragen aan geluk wanneer het uitdaging, zingeving en betrokkenheid biedt. Daarna bespreekt Crétien hoe geluk wordt onderzocht. Hij onderscheidt drie vormen: een rationele vorm waarbij mensen hun leven beoordelen, een emotionele vorm die ontstaat uit gevoelens en ervaringen en een zingevende vorm waarbij mensen het gevoel hebben dat ze bijdragen aan iets dat groter is dan henzelf. Tegelijkertijd benadrukt Crétien dat geluk ook aanwezig kan zijn in moeilijke omstandigheden, zoals oorlog of armoede, doordat mensen hoop, verbinding en betekenis blijven ervaren. Het gesprek verschuift vervolgens naar ouderen. Hij waarschuwt voor stereotypen en voor het idee dat ouderen na hun pensioen minder belangrijk zouden zijn. Volgens hem voelen veel ouderen zich onvoldoende gezien en gewaardeerd. De sleutel ligt in verbinding tussen generaties. Wanneer jongeren en ouderen elkaar echt ontmoeten, verdwijnen vooroordelen en ontdekken beide groepen hoeveel ze van elkaar kunnen leren. Aan het einde benadrukt Crétien dat nieuwsgierigheid, gesprekken met onbekenden, dieren, planten en aandacht voor elkaar eenvoudige maar krachtige bronnen van geluk zijn. Het voorwerp dat hem gelukkig maakt is een flesje met buitenlucht, als symbool voor zijn liefde voor de natuur, frisse lucht en de kleine geluksmomenten die je buiten kunt ervaren. Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected] je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Mehmet E. Şimşek is toegepast psycholoog, trainer en oprichter van Mindstone, waar hij organisaties helpt bouwen aan inclusie, verbinding en sociale gelijkheid. Vanuit zijn persoonlijke achtergrond en jarenlange praktijkervaring weet hij maatschappelijke thema’s als cultuur, identiteit, trauma en meertaligheid op een menselijke en scherpe manier bespreekbaar te maken. In de podcast vertelt Mehmet dat geluk sterk verbonden is met het gevoel ergens bij te horen. Hij legt uit dat inclusie daarom niet alleen een maatschappelijk thema is, maar ook direct invloed heeft op hoe gelukkig mensen zich voelen. Vanuit zijn werk met studenten ziet hij dagelijks hoe belangrijk erkenning, verbondenheid en psychologische veiligheid zijn. Het gesprek gaat uitgebreid over de verschillen tussen individualistische en collectivistische culturen. Mehmet beschrijft hoe Nederland volgens onderzoeken een van de meest individualistische landen ter wereld is, waar zelfontplooiing en persoonlijke prestaties centraal staan. In meer collectivistische culturen draait het juist om familie, zorg voor elkaar en het gezamenlijk dragen van verantwoordelijkheid. Aan de hand van voorbeelden uit Turkije en zijn eigen ervaringen laat hij zien hoe deze verschillen invloed hebben op geluk, eenzaamheid en identiteit. Ook spreekt Mehmet openhartig over zijn eigen levensverhaal. Ooit bouwt hij als jonge ondernemer een succesvolle restaurantketen op, maar gezondheidsproblemen en het overlijden van zijn vader zorgen voor een ingrijpend keerpunt. Hij realiseert zich dat materialisme hem geen duurzaam geluk brengt. Daarna kiest hij voor een studie psychologie en gaat hij werken in het sociale domein. Sindsdien haalt hij veel voldoening uit het helpen van mensen en het begeleiden van jongeren die worstelen met identiteit, culturele verschillen en het gevoel nergens echt thuis te horen. Verder bespreekt Mehmet hoe polarisatie en gebrek aan dialoog integratie bemoeilijken. Volgens hem ontstaat vooruitgang alleen wanneer mensen elkaar proberen te begrijpen in plaats van direct te oordelen. Hij pleit voor meer nieuwsgierigheid, minder labels en meer ruimte voor persoonlijke verhalen. Aan het einde laat Mehmet een versleten Daffy Duck-figuur zien die hij van zijn vrouw kreeg. Voor hem symboliseert het dat je, ondanks slijtage en tegenslagen, toch trots en veerkrachtig in het leven kunt blijven staan. Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected] je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!https://www.mind-stone.nl/

Bas van Pelt helpt mensen los te komen van stress, oude patronen en het gevoel zichzelf voortdurend te moeten bewijzen. Als coach, acupuncturist en bestsellerauteur van “Vrij Leven” combineert hij inzichten uit neuropsychologie, taoïsme en persoonlijke ontwikkeling tot een eigen methode voor blijvende verandering. In de podcast vertelt Bas dat geluk volgens hem uiteindelijk draait om verbinding. Veel mensen denken eerst dat succes, geld of status het belangrijkste doel is, maar ontdekken later dat ze eigenlijk op zoek zijn naar echte verbinding en voldoening. Hij maakt daarbij onderscheid tussen een “lekker gevoel” en diepe voldoening. Een korte dopamineprikkel kan prettig zijn, maar echte vervulling blijft veel langer hangen en ontstaat vaak in contact met anderen. Tijdens het gesprek legt Bas uit hoe ons dopaminesysteem volgens hem steeds meer ontregeld raakt door sociale media, gemak en voortdurende prikkels. Daardoor raken mensen gewend aan snelle beloningen en wordt moeite doen steeds moeilijker. Juist daarom pleit hij ervoor om bewust uitdagingen op te zoeken, zoals sporten, koud douchen of een nieuw instrument leren spelen. Volgens Bas groeit geluk wanneer mensen leren om ongemak toe te laten en ergens echt moeite voor te doen. Ook gaat het gesprek diep in op patronen, emoties en trauma’s. Hij vertelt dat gedrag grotendeels wordt gestuurd door automatische emotionele reacties die vaak al vroeg in het leven ontstaan. Alleen rationeel begrijpen waarom iets beter zou zijn, is volgens hem meestal niet genoeg om blijvend te veranderen. Daarom richt hij zich met zijn ASER-methode op het losmaken van emotionele blokkades via gesprekken, bewust voelen en acupunctuur. Hij vergelijkt emoties met stromend water: wanneer gevoelens vast blijven zitten, ontstaan klachten en spanning. Verder spreekt Bas over het verschil tussen leven vanuit liefde of vanuit een verlangen naar bevestiging. Volgens hem ontstaat echte zelfwaarde pas wanneer iemand zichzelf durft te zijn, zonder voortdurend erkenning te zoeken voor wat hij doet. Het voorwerp dat Bas gelukkig maakt is een Transformer uit zijn jeugd. Die herinnert hem eraan dat geven vanuit verbinding altijd iets terugbrengt.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected] je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Danny Mullenders is arbeids- en organisatiepsycholoog, coach en mede-eigenaar van AC&T Consulting. Hij combineert zijn achtergrond in bedrijfseconomie en cognitieve psychologie met ruim twintig jaar ervaring in leiderschaps- en gedragsvraagstukken. Als spreker en auteur laat hij zien hoe leiderschap vaak draait om het navigeren van paradoxen en het ontwikkelen van meer psychologische bewegingsruimte. In de podcast vertelt Danny dat geluk voor hem geen doel op zich is, maar eerder een bijproduct van dingen doen die passen. Hij wordt blij van zijn kinderen, zijn werk en goede gesprekken. In zijn werk met assessments ziet hij dat mensen niet alleen beoordeeld willen worden, maar ook behoefte hebben aan aandacht, betekenis en richting. Danny legt uit dat mensen vaak proberen in een functie of carrièrepad te passen, terwijl de echte vraag is of dat werk ook bij henzelf past. Zelf herkent hij dat streven naar hogerop komen. In zijn eerste banen wil hij vooral groeien, gewaardeerd worden en de top bereiken. Gaandeweg ontdekt hij dat die piramide omhoog hem niet gelukkiger maakt. Daarna gaat het gesprek over keuzes. Danny benadrukt dat mensen vaak meer ruimte hebben dan ze denken. Niet kiezen betekent soms dat anderen of omstandigheden voor je gaan kiezen. Toch gaat het niet om hard op tafel slaan, maar om ontspannen blijven staan: je eigen inzicht serieus nemen én je verdiepen in de ander. Ook werkgeluk komt uitgebreid voorbij. Danny ziet dat mensen ongelukkig kunnen worden wanneer carrièrepaden, beoordelingen en sociale vergelijking belangrijker worden dan eigen waarden, talenten en energie. Geluk ontstaat volgens hem eerder uit zingeving, autonomie, samenwerking en iets doen waar je goed in bent. Later verschuift het gesprek naar aandacht, AI en menselijk contact. Hij ziet efficiëntie als nuttig, maar waarschuwt dat echte verbinding niet zomaar vervangen kan worden. Aandachtig luisteren, niet te snel invullen en de ander echt ruimte geven, blijven volgens Danny essentieel. Aan het einde neemt hij het boek van Viktor Frankl mee. Dat maakt hem gelukkig en inspireert hem, omdat het laat zien dat er zelfs in moeilijke omstandigheden ruimte blijft om je houding te kiezen. Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected] je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Levi van Dam is orthopedagoog en bijzonder hoogleraar Veerkrachtig Opgroeien aan de Universiteit van Amsterdam. Hij combineert wetenschappelijk onderzoek met ondernemerschap om de mentale veerkracht van jongeren en gezinnen te versterken. Als kwartiermaker bij Garage2020 ontwikkelt hij vernieuwende vormen van jeugdhulp die beter aansluiten bij de leefwereld van jongeren. Met initiatieven als de JIM-aanpak en de Mentale Wasstraat werkt hij aan een toekomst waarin jongeren sterker, veerkrachtiger en met meer regie opgroeien. In de podcast vertelt Levi dat hij al vroeg gefascineerd raakt door de menselijke geest. Tijdens een stage in de langdurige psychiatrie ziet hij hoe kwetsbaar mensen kunnen worden en vraagt hij zich af wat hen beweegt. Juist daar ontstaat zijn wens om eerder in het leven van mensen mee te denken, zodat problemen misschien voorkomen kunnen worden. Van daaruit kom je met hem in een gesprek over geluk, al kiest Levi zelf liever voor het woord veerkracht. Gelukkig zijn voelt hem soms te plat. Hij ziet veel waarde in tegenslag, omdat moeilijke momenten mensen ook iets kunnen leren. Tegelijk benadrukt hij dat er in het maatschappelijke gesprek best meer aandacht mag zijn voor wat wél goed gaat. Daarna vertelt hij open over zijn eigen zoektocht naar zingeving. Hij groeit op in een gelovig gezin, met een vader die dominee is, maar laat het geloof later deels los. Toch blijft de behoefte aan betekenis bestaan. Via meditatie, retraites en psychedelische ervaringen ontdekt Levi vooral ontzag: het besef dat niet alles begrepen hoeft te worden om toch diep gevoeld te kunnen worden. Vervolgens neemt Levi ons mee in zijn loopbaan. Via mbo, hbo en uiteindelijk de universiteit groeit hij door tot hoogleraar op het thema veerkrachtig opgroeien. Daarbij legt hij helder uit dat orthopedagogiek kijkt naar waar ontwikkeling of opvoeding verstoord raakt, altijd in samenhang met gezin, omgeving en samenleving. In het laatste deel zoomt het gesprek in op jongeren. Volgens Levi hebben zij niet per se meer psychische stoornissen dan vroeger, maar zijn ze wel beter geworden in het benoemen van mentale klachten. Dat ziet hij niet alleen als probleem, maar ook als hoopvol teken. Wel waarschuwt hij voor verwarrend taalgebruik, sociale media en de verslavende werking daarvan. Tot slot schetst hij zijn droom: plekken waar jongeren hun mentale kracht kunnen trainen zoals in een sportschool, zodat het leven niet alleen volgehouden, maar ook gevierd kan worden.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected] je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Paul Loomans is zenmonnik, auteur en oprichter van De StressOntknoping. Met zijn methode Tijdsurfen laat hij zien hoe je vanuit innerlijke rust kunt leven en werken, ook midden in de drukte van het moderne bestaan. In zijn boeken, trainingen en lezingen vertaalt hij inzichten uit de zen naar praktische handvatten om beter met tijd, emoties, gedachten en communicatie om te gaan. In de podcast vertelt Paul dat geluk hem niet zozeer bezighoudt als doel op zich, maar dat hij vooral kijkt naar wat mensen ervan weerhoudt om prettig te leven. Hij noemt zijn werk “de stressontknoping” en zet meteen een scherp onderscheid neer: geluksmomenten zijn als golven, maar daaronder ligt iets fundamentelers. Paul neemt ons mee in zijn beeld van de “zee van rust en vertrouwen”. Geluk en ongeluk komen en gaan, zegt hij, maar de natuurlijke basis van de mens is rust, tenzij we in verzet schieten. In het gesprek herken je dat meteen: je vraagt wat je dan moet met nare situaties, en hij draait het om. Niet vermijden, maar onderzoeken: wat hindert mij precies, en kan ik dat voelen zonder het weg te duwen? Paul legt uit dat mensen, anders dan bijvoorbeeld een hond, na een emotie blijven doordenken. Het hoofd roept “ik wil dit niet”, waardoor gevoelens worden onderdrukt en juist blijven knagen. Zijn praktische raad: maak je vertrouwd met onaangename gevoelens. Als je niet vecht tegen angst of pijn, klinkt die golf vanzelf uit, wordt je hoofd helderder en zie je beter wat je kunt doen. Later schuift het gesprek naar zen en tijd. Hij benadrukt dat zen niet draait om metafysische zekerheden, maar om oefenen in het huidige moment. Over tijd zegt Paul dat efficiëntie niet hetzelfde is als tijd goed beleven. Je herkent het direct als je studeert en minuten voelen als uren. Zijn methode is verrassend concreet: zodra er een taak binnenkomt, verken je hem direct even. Dan “zit het in je systeem” en kan je onbewuste verder werken, waardoor stress afneemt en oplossingen vanzelf opkomen. Tot slot maakt Paul het heel persoonlijk met een knuffel-lynx: een klein dier dat in een sneeuwstorm kwijtraakt, pas teruggevonden wordt nadat hij het loslaat en symbool staat voor emoties toelaten, zoeken en uiteindelijk weer rust vinden.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected] je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!